注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就
像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺
直,增添体态美。
医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康。首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3
至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适;穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压
处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力;高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小
,否则难以稳定地支撑体重,而鞋头宜稍宽松,让脚掌及脚趾多一点空间。
高跟鞋不宜每天穿,需要长时间行走的女性,不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋,与高跟鞋交替着穿,
减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟,每天加强脚踝及强化运动,并做一些脚部松弛
运动,帮助筋腱舒展,一旦扭伤应及时到医院治疗。
另外,提醒青春期的少女朋友们,青春期女性更不适宜穿高跟鞋,最好穿坡跟鞋及鞋跟不超过3公分的鞋
子。女性的足骨发育成熟在15-16岁,过早穿高根鞋使足骨按高根鞋角度来完成骨化过程,易发生畸
形。而骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带及关节结合而成的一个骨环,一般到25岁才定型,骨盆是
人体传递重力的重要结构,未定型的骨盆负荷加重导致骨盆口狭窄直接影响成人后的分娩。
相关推荐
-
注重科学穿鞋有益健康
如果让成年女性舍弃风情万种的高跟鞋显然并不现实的,而且穿上高度适当的高跟鞋(低于5厘米),就 像在脚底垫起一个人造足弓,具有预防肌肉及关节损伤,减轻走路时的疲劳感的功效,还可令身提保持挺 直,增添体态美. 医生建议:有如下方法既能穿出高跟鞋的美丽,又不影响健康.首先,选购高跟鞋的最佳时间是在下午3 至4时,此时试穿十分钟及多步行,以能确保鞋子真正合脚舒适:穿高跟鞋时,可在脚前掌或脚跟等受压 处做个软鞋垫,减低脚底所承受的压力:高跟鞋的鞋跟高度不宜过高,最好不超过5厘米,鞋跟不宜太小 ,否则难以稳
-
午睡有益健康
从生理学角度而言,人体脑细胞的兴奋一般可以持续4-5个小时,之后便会转入抑制状态.特别是午饭后,消化道的血液供应明显增多,大脑的血液供应明显减少,从而导致随血流进入大脑的氧气和营养物质也相应减少,于是人体的生物钟出现一次睡眠节律,使人产生精神不振.昏昏欲睡的感觉.此时,身体需要进行短时间的调整,以消除疲劳,恢复体力,稳定神经系统功能的平衡.那么,怎样科学地进行午睡呢? 首先,午睡时间不宜太长,最好在1小时以内.生理学研究表明,人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段.通常情况下,人们在入睡80-100分
-
男人穿什么样内裤更合适
穿上内衣既要从生理上又要从心理上感觉舒适:而且内裤和外裤的搭配也是很重要的.一条宽松型的内裤千万不能和紧身的牛仔裤搭配,否则会和你想要展现自己线条的愿望背道而驰. 选购内衣的原则 1.舒适性永远是选购时的第一考虑. 2.内裤要能够吸汗. 3.具有耐穿及耐洗的特性. 4.布料的弹性佳. 5.前档的剪裁立体. 6.符合自己的性格或喜好. 男人内衣时兴潮流 1.战斗内裤:这个名字的由来是因为裤子的前端设计可放置七个保险套的袋子. 2.糖果内裤:就是可以舔的喔,还有多种水果口味呢. 3.夜光内裤:当你晚
-
马云 牛根生 史玉柱 经典语录
马云经典语录: 1.当你成功的时候,你说的所有话都是真理. 2.我永远相信只要永不放弃,我们还是有机会的.最后,我们还是坚信一点,这世界上只要有梦想,只要不断努力,只要不断学习,不管你长得如何,不管是这样,还是那样,男人的长相往往和他的的才华成反比.今天很残酷,明天更残酷,后天很美好,但绝对大部分是死在明天晚上,所以每个人不要放弃今天. 3.孙正义跟我有同一个观点,一个方案是一流的Idea加三流的实施:另外一个方案,一流的实施加三流的Idea,哪个好?我们俩同时选择一流的实施,三流的Idea.
-
Swift 编程语言入门教程
原文地址:http://gashero.iteye.com/blog/2075324 目录 1 简介 2 Swift入门 3 简单值 4 控制流 5 函数与闭包 6 对象与类 7 枚举与结构 1 简介 今天凌晨Apple刚刚发布了Swift编程语言,本文从其发布的书籍<The Swift Programming Language>中摘录和提取而成.希望对各位的iOS&OSX开发有所帮助. Swift是供iOS和OS X应用编程的新编程语言,基于C和Obj
-
JavaScript设计模式经典之工厂模式
一.工厂模式概念 工厂模式定义一个用于创建对象的接口,这个接口由子类决定实例化哪一个类.该模式使一个类的实例化延迟到了子类.而子类可以重写接口方法以便创建的时候指定自己的对象类型(抽象工厂). 这个模式十分有用,尤其是创建对象的流程赋值的时候,比如依赖于很多设置文件等.并且,你会经常在程序里看到工厂方法,用于让子类定义需要创建的对象类型. 二.工厂模式的作用和注意事项 模式作用: 1.对象构建十分复杂--我们穿鞋很简单,但是制作鞋子的过程十分复杂 2.需要依赖具体的环境创建不同的实例--工厂可以
-
Python selenium 三种等待方式详解(必会)
很多人在群里问,这个下拉框定位不到.那个弹出框定位不到-各种定位不到,其实大多数情况下就是两种问题:1 有frame,2 没有加等待.殊不知,你的代码运行速度是什么量级的,而浏览器加载渲染速度又是什么量级的,就好比闪电侠和凹凸曼约好去打怪兽,然后闪电侠打完回来之后问凹凸曼你为啥还在穿鞋没出门?凹凸曼分分中内心一万只羊驼飞过,欺负哥速度慢,哥不跟你玩了,抛个异常撂挑子了. 那么怎么才能照顾到凹凸曼缓慢的加载速度呢?只有一个办法,那就是等喽.说到等,又有三种等法,且听博主一一道来: 1. 强制等待
-
Python selenium 三种等待方式解读
发现太多人不会用等待了,博主今天实在是忍不住要给大家讲讲等待的必要性. 很多人在群里问,这个下拉框定位不到.那个弹出框定位不到-各种定位不到,其实大多数情况下就是两种问题:1 有frame,2 没有加等待.殊不知,你的代码运行速度是什么量级的,而浏览器加载渲染速度又是什么量级的,就好比闪电侠和凹凸曼约好去打怪兽,然后闪电侠打完回来之后问凹凸曼你为啥还在穿鞋没出门?凹凸曼分分中内心一万只羊驼飞过,欺负哥速度慢,哥不跟你玩了,抛个异常撂挑子了. 那么怎么才能照顾到凹凸曼缓慢的加载速度呢?只有一个办法
-
解读Python selenium的等待方式
发现太多人不会用等待了,今天实在是忍不住要给大家讲讲等待的必要性. 很多人在群里问,这个下拉框定位不到.那个弹出框定位不到-各种定位不到,其实大多数情况下就是两种问题:1 有frame,2 没有加等待.殊不知,你的代码运行速度是什么量级的,而浏览器加载渲染速度又是什么量级的,就好比闪电侠和凹凸曼约好去打怪兽,然后闪电侠打完回来之后问凹凸曼你为啥还在穿鞋没出门?凹凸曼分分中内心一万只羊驼飞过,欺负哥速度慢,哥不跟你玩了,抛个异常撂挑子了. 那么怎么才能照顾到凹凸曼缓慢的加载速度呢?只有一个办法,那
-
jQuery老黄历完整实现方法
本文实例讲述了jQuery老黄历实现方法.分享给大家供大家参考.具体实现方法分析如下: 先来看看程序运行效果: html页面部分如下: 复制代码 代码如下: <!DOCTYPE html> <html> <head> <meta http-equiv="Content-Type" content="text/html; charset=UTF-8"> <title>jquery老黄历特效 -<
随机推荐
- javascript 获取url参数的正则表达式(用来获取某个参数值)
- php使用array_search函数实现数组查找的方法
- Centos 7.3下SQL Server安装配置方法图文教程
- jquery的键盘事件修改代码
- Java多线程之readwritelock读写分离的实现代码
- asp.net伪静态配置备忘
- php中利用post传递字符串重定向的实现代码
- 详解python单例模式与metaclass
- javascript生成随机数的方法
- NODE.JS跨域问题的完美解决方案
- JS使用onerror捕获异常示例
- SVN无法提交出现 Can't set file "/db/txn_current" read-write :拒绝访问
- jQuery使用一个按钮控制图片的伸缩实现思路
- 基于javascript实现简单计算器功能
- 基于centos 6.5使用varnish实现网站动静分离
- 超好看的下拉刷新动画Android代码实现
- Android实现倒计时结束后跳转页面功能
- 详解从买域名到使用pm2部署node.js项目全过程
- webpack打包并将文件加载到指定的位置方法
- ES6知识点整理之模块化的应用详解